Фактори ризику: знати ворога в обличчя

Геморой — це мультифакторне захворювання. Рідко коли одна причина призводить до його появи, зазвичай це сукупність обставин. Проте, лідером серед причин у сучасному світі є гіподинамія. Вени малого тазу не мають клапанів, і відтік крові з них залежить від роботи м'язів та положення тіла. Коли ми сидимо годинами, кров застоюється, тиск у венах зростає, і вони починають деформуватися. Це професійна хвороба айтішників, водіїв, бухгалтерів.

Другий потужний фактор — харчування. Сучасна їжа — це рафіновані продукти, фастфуд, надлишок цукру та жирів при критичній нестачі клітковини. Це прямий шлях до закрепів. Твердий кал травмує ніжну слизову, а натужування в туалеті створює ефект "поршня", виштовхуючи вузли назовні. Алкоголь та гострі спеції діють інакше: вони викликають прилив артеріальної крові до малого тазу, переповнюючи кавернозні тільця.

Спадковість також має значення. Якщо у ваших батьків був варикоз або геморой, ви успадкували слабкість сполучної тканини. Це не вирок, але це привід бути більш уважним до свого здоров'я. У жінок критичним періодом є вагітність та пологи, коли навантаження на венозну систему зростає в рази.

Що робити? Профілактика проста, але вимагає дисципліни. Правило "п'яти хвилин": кожну годину вставайте з крісла на 5 хвилин. Пийте воду — це найкращий розріджувач стільця. Додайте в раціон висівки, яблука, буряк. Замініть туалетний папір на вологі серветки або підмивання прохолодною водою — це загартовує судини.

Avrion наголошує: змінити генетику ми не можемо, але змінити звички — цілком реально. Ваше здоров'я — це результат щоденних маленьких виборів. Обирайте рух, обирайте корисну їжу, обирайте життя без болю.